食材は変わるけど、メイン、サラダ、箸休めは欠かさない。どれだけ消化できているかは分からないけど。今日の箸休めはスナップエンドウの胡麻和え。うまい。毎日30品目は過多だと思われる。多分15くらいでローテーションした方が良い。毎日食べても良い物っ…

また一段階寒くなったような。お風呂で毛穴を開いて、調整しながらシャワーで毛穴を閉じてと毎日汗腺を活動させている。何の意味があるかは知らないけどなんだか気持ちが良い気がする、というだけ。でもないけど、この効能は特に意味がない。まぁ乾燥でかゆ…